??? 積極應(yīng)對(duì)處置 不必談虎色變 心理亞健康并不可怕，需要的是積極應(yīng)對(duì)，正確處置。 首先，社會(huì)環(huán)境要幫助孩子正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，既不要過分渲染某些“成功人士”，也不要一味強(qiáng)化所謂職場和人生的殘酷，讓孩子認(rèn)識(shí)到別人存在的重要作用，與他人相互溝通和交往、人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧、與摯友間相聚也是人生的正常需要和快樂。 其次，家長敢于接受，善于接受孩子的“不良心態(tài)”，了解他們、寬容他們，在力所能及、社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)滿足他們的各種需求；同時(shí)，要與孩子多交流溝通，對(duì)他們的非分期望動(dòng)之以情，曉之以理，不要姑息，引導(dǎo)、鼓勵(lì)并支持他們做出切合實(shí)際的選擇。 青少年要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、控制情緒，以適當(dāng)方式表達(dá)自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑、自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄也不畏。知曉自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)，制定自己的生活目標(biāo)和理想，努力發(fā)展自身潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能正確對(duì)待之。同時(shí)，要接受他人、善于與人相處，為他人所理解，為他人和集體所接受。 有良好的心態(tài)，心理上的亞健康是不足為懼的。有時(shí)偶爾有點(diǎn)“想不開”，輔以適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，即可收到事半功倍的效果。一個(gè)具有積極、健康、向上心態(tài)的青少年，是我們時(shí)代的需要。 沈藝帆 降低標(biāo)準(zhǔn)讓孩子自由成長 先說一件事。2011年12月11日晚，郎朗中國巡演常州音樂會(huì)在常州奧體中心舉行，筆者觀看了郎朗的精彩表演。結(jié)束后，主持人讓一個(gè)才6歲戴著眼鏡的小女孩上場與郎朗一起彈鋼琴。主持人問這個(gè)小女孩一天彈幾個(gè)小時(shí)鋼琴，答3個(gè)小時(shí)。問她累不累，說不累。 我看了只覺得寒心。一個(gè)才6歲本是天真無邪活潑好動(dòng)的小女孩就在父母的要求下每天彈3個(gè)小時(shí)鋼琴，我真不知她的父母是怎么想的。再說一事，今天(12月14日)看本地報(bào)紙，一個(gè)15歲的男孩跳樓死了。 青少年出現(xiàn)心理亞健康，除了個(gè)別因自身因素導(dǎo)致的外，相當(dāng)多的人是受到外部的刺激而引起的?，F(xiàn)在的孩子所承受的心理壓力比我們那個(gè)時(shí)代要大，我們小時(shí)候兄弟姐妹多，大人也沒時(shí)間與精力管我們，這會(huì)讓我們的成長相對(duì)自由。現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，父母面對(duì)的是一元選擇，所以格外重視對(duì)子女的教育。這本來是好事，但物極必反，過分地看重對(duì)孩子的投入，反而不利他們的身心發(fā)育。 建議父母對(duì)孩子多放手，將名利心放下，讓孩子按照自己的心愿來發(fā)展自己，成就自己。前年本地一個(gè)學(xué)生跳樓了，他生前說自己就是不想讀書，想出來開個(gè)店什么的，父母不同意，結(jié)果發(fā)生了悲劇。其實(shí)，只有先成人才能再成材，只有讓青少年保持一個(gè)良好的心態(tài)，他們才能在人生的道路上走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。 江蘇常州 徐會(huì)吟 加強(qiáng)青少年文化修養(yǎng) 說到心理健康，不能不涉及到一個(gè)人的文化修養(yǎng)問題，這也可以說是目前教育上最大的短板。表面上看，現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重，“文化”學(xué)得不亦樂乎，但如果靜下心來仔細(xì)想一想，數(shù)理化知識(shí)可能學(xué)到不少，人文素養(yǎng)卻并沒有相應(yīng)跟上，遇到困難和挫折，離家出走的有之，尋死覓活的也有之，問題雖然發(fā)生在青少年身上，卻足以給我們的教育敲響警鐘。 當(dāng)然，作為未成年人來說，心智遠(yuǎn)未成熟，在行為舉止上出現(xiàn)這樣那樣的情感小問題也不足為怪。西諺云：年輕人犯錯(cuò)誤，上帝都會(huì)原諒。對(duì)此，長者要多盡關(guān)懷之責(zé)，即便孩子出現(xiàn)一點(diǎn)心理亞健康的問題，也要看作是成長的代價(jià)，我們能做的就是因勢利導(dǎo)、循循善誘。 施金秀
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要 導(dǎo)致時(shí)下青少年心理亞健康的原因很多，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和穩(wěn)定的心理素質(zhì)是重要原因。 一些孩子從小養(yǎng)成了早晨愛睡懶覺、不吃早餐、愛吃肯德基麥當(dāng)勞等油炸食品、暴飲暴食等不良習(xí)慣，一旦進(jìn)入高中、大學(xué)或踏上社會(huì)需做“規(guī)矩”時(shí)，心理上便不適應(yīng)，往往出現(xiàn)逆反心理和抵觸情緒；二是難以抵擋游戲機(jī)等誘惑。游戲機(jī)對(duì)青少年具有很大的誘惑，一旦迷上游戲機(jī)，往往難以自拔，對(duì)青少年的身體和心理都有極大的危害；三是經(jīng)不起挫折。有的孩子只能表揚(yáng)不能批評(píng)，一遇挫折便受不了甚或走極端。我一位同學(xué)的女兒學(xué)習(xí)很優(yōu)秀，但父母對(duì)其期望值過高，女兒感到壓力很大，一次數(shù)學(xué)考試低于80分便服過量安眠藥自殺。 由此可見，要使青少年擺脫心理亞健康，家長負(fù)有不可推卸的“啟蒙”教育責(zé)任。首先應(yīng)培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，不賴床，飲食講規(guī)律，有節(jié)制。其次，培養(yǎng)孩子良好的興趣和正當(dāng)?shù)膼酆茫荒鐞?，不放縱，不遷就，對(duì)孩子上網(wǎng)的時(shí)間和內(nèi)容都要做規(guī)矩，決不讓其沉溺其中。再次，適時(shí)進(jìn)行挫折教育，讓孩子從小懂得，人生有順境也有逆境，不能想要什么就必須得到什么，不是什么要求和愿望都能得以滿足的，遭遇挫折要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，而家長也不要給孩子過大的壓力。其實(shí)，不少孩子的心理亞健康，都能從家長身上找到病因，只要家長心態(tài)平和，教育方法得當(dāng)，讓孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì)，又何愁其進(jìn)入學(xué)校踏上社會(huì)后因心理亞健康而落伍呢。 畢耕 也要關(guān)注教師心理健康 可以這樣說，每個(gè)青少年都不同程度地存在著心理亞健康的問題，甚至包括幼兒園的孩子。原因眾所周知：來自學(xué)業(yè)成績、同學(xué)關(guān)系、班干部競選等方方面面，這就決定了青少年不可能沒有心理亞健康的狀況出現(xiàn)。 而這一切的一切，因素是多樣的、綜合的，比如僅僅就學(xué)業(yè)成績來說，就讓孩子面臨不能夠承受之重：班級(jí)平均分、優(yōu)秀率、及格率……就直接取決于班級(jí)中的每個(gè)學(xué)生，一旦某個(gè)學(xué)生成績下滑，就必然影響到整個(gè)班級(jí)的各類排名，于是乎，科任教師、班主任老師自然要擔(dān)負(fù)來自學(xué)校與上級(jí)主管領(lǐng)導(dǎo)以及學(xué)生家長、社會(huì)一股腦涌來的種種責(zé)問與壓力。如是，教師當(dāng)然會(huì)尋求破解的通道而“轉(zhuǎn)嫁”責(zé)問與壓力——對(duì)學(xué)生“興師問罪”。接下來就可能是各科教師輪番“轟炸”：擠出時(shí)間為學(xué)生無償?shù)匮a(bǔ)差補(bǔ)缺，以致學(xué)生沒有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間而身心疲憊，出現(xiàn)“神經(jīng)癥”也就不可避免，甚至愈演愈烈了。 因此，要想化解青少年心理亞健康的問題，關(guān)注教師心理健康，是一個(gè)不能忽視的方面。 安徽蚌埠市第八中學(xué) 程彩娟 不要忽略孩子的心理需求 青少年心理亞健康問題值得父母們關(guān)注，建議不妨從以下三個(gè)方面著手： 一是父母要多關(guān)注孩子的心理需求。父母往往比較關(guān)注孩子的生理需求，而對(duì)他們的心理需求則容易疏忽。每一年齡階段的孩子心理需求的合理滿足，都是孩子信任感、責(zé)任感、情緒穩(wěn)定性、健全個(gè)性發(fā)展的前提。 二是對(duì)孩子持一種適度的期望。過度的期望是當(dāng)今父母養(yǎng)育孩子的典型特征之一，也是孩子心理問題的主要根源。在對(duì)孩子提出期望之前，父母不妨先評(píng)估一下孩子的智能特點(diǎn)、興趣范圍、個(gè)性特征，以孩子自身發(fā)展的特點(diǎn)作為期望的參照和出發(fā)點(diǎn)，不要好高騖遠(yuǎn)。 三是給孩子足夠的心理空間。物質(zhì)生活條件的改善，使孩子大多有了自己的居室。但是，孩子的心理空間并不會(huì)因?yàn)槲锢砜臻g的擴(kuò)大而“水漲船高”。事實(shí)上，孩子希望有自己的想法，有自己的秘密，有自己自由自在的、獨(dú)立的時(shí)間與空間。在父母一廂情愿的“圍”、“追”、“堵”、“截”下成長起來的孩子，通常缺乏自信自律，情緒起伏不定，應(yīng)對(duì)挫折的能力也較差。 俞鳴洪 為孩子減壓是門藝術(shù) 中考，高考，畢業(yè)后找工作，歷來是孩子的“心病”高發(fā)期。作為家長，當(dāng)然希望孩子能考個(gè)好成績，上個(gè)理想的學(xué)校，有個(gè)好工作。但很多時(shí)候，不會(huì)都事隨心愿的，這時(shí)，缺乏社會(huì)實(shí)踐和人生歷練的孩子，特別容易情緒化，這時(shí)更應(yīng)該為他們減壓，以適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo)，將心比心的“戲說”來緩解和消除孩子的精神壓力、思想困惑，幫助他們克服抑郁、焦急，走出心理障礙。 我們畢竟比孩子多了些生活經(jīng)歷，對(duì)他們要多引導(dǎo)和疏緩，多交流，多寬容，少發(fā)泄，不要沖突。隨著孩子的成長，他們會(huì)慢慢懂事明理的，大多數(shù)的“心病”便會(huì)不“治”自愈。馬霞聰 | 
