???壞習(xí)慣1 睡懶覺(jué) 偶爾睡個(gè)懶覺(jué)當(dāng)然不是什么大問(wèn)題，可是如果天天睡懶覺(jué)，睡到中午才起來(lái)，那就成問(wèn)題了。本來(lái)冬季白日就短，懶覺(jué)睡掉一大半，才起來(lái)沒(méi)有幾個(gè)小時(shí)天又要黑了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。更糟糕的是，等到寒假結(jié)束，還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息，由于原先生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時(shí)間重新調(diào)整，多折騰啊。之所以把睡懶覺(jué)列在寒假壞習(xí)慣的第一位，主要是在于它昭示著寒假壞習(xí)慣的最大根源：失范，就是沒(méi)了規(guī)矩。 對(duì)策：可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來(lái)，稍稍寬松一些，偶爾做些平時(shí)不能做的事，但這并不意味著寒假?zèng)]有規(guī)矩，而是要有“寒假的規(guī)矩”。比如睡懶覺(jué)這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是任由他想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。 壞習(xí)慣2 吃零食 對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，吃和睡就是最大的問(wèn)題。放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節(jié)期間，父母對(duì)此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問(wèn)題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時(shí)候會(huì)生氣，飯桌就變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”。此外還有專家指出，在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食，可能會(huì)影響大腦功能。據(jù)說(shuō)進(jìn)食過(guò)量，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對(duì)新事物、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。此外吃得太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，堆積在大腦組織中，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，也會(huì)使智力水平降低。 對(duì)策：跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣，當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食，這也是生活樂(lè)趣，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西、吃多少，別人給零食時(shí)怎么處理，等等。 壞習(xí)慣3 看電視 看電視其實(shí)不是什么太大的問(wèn)題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會(huì)太過(guò)分迷戀電視節(jié)目的。說(shuō)現(xiàn)在的孩子貪戀電視，更多是因?yàn)闆](méi)有比它更有吸引力的事情罷了。對(duì)此做家長(zhǎng)的首先要檢討!把看電視排在寒假壞習(xí)慣的第三位，純粹是因?yàn)檫@是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發(fā)生許多沖突的事情。此外如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)，做父母的可能還會(huì)擔(dān)心他“沉迷于網(wǎng)絡(luò)”甚至“染上網(wǎng)癮”。 對(duì)策：看電視太多會(huì)影響視力啦、會(huì)變笨啦、坐太久活動(dòng)不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡(jiǎn)單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當(dāng)然這些話可能孩子聽(tīng)得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個(gè)大家相對(duì)來(lái)說(shuō)比較能夠認(rèn)可的方案，因?yàn)槭撬H自參與制定的，他就會(huì)有意愿去遵守。給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視!”“你怎么又在上網(wǎng)?”簡(jiǎn)單說(shuō)吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會(huì)不會(huì)產(chǎn)生逆反心理呢。 壞習(xí)慣4 “宅”在家 看太多電視帶來(lái)的另外一個(gè)問(wèn)題是活動(dòng)不足，老是窩在家里，還常常伴隨著吃零食的壞習(xí)慣。容易發(fā)胖不說(shuō)，精神狀態(tài)也不會(huì)好，常常是一副懶懶的、百無(wú)聊賴的樣子。當(dāng)然這其中也有家長(zhǎng)的原因，怕孩子凍著了，稍微冷一點(diǎn)就不放到外面去，其實(shí)是不對(duì)的。 對(duì)策：周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”。父母要上班的時(shí)候，也要請(qǐng)看護(hù)人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂(lè)趣，也達(dá)到了活動(dòng)身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時(shí)候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。 壞習(xí)慣5 不學(xué)習(xí) 有不少父母認(rèn)為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見(jiàn)解!不過(guò)，對(duì)于已經(jīng)上小學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)校布置的寒假作業(yè)還是要完成的。此外幼兒園階段在學(xué)琴、學(xué)畫(huà)之類的小孩子，需要每天都有一定時(shí)間用來(lái)練習(xí)，不能隨意間斷的，即便在寒假里也需要堅(jiān)持。 對(duì)策：事先跟孩子一起商議好大家都能認(rèn)可的日程表，可以規(guī)定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)的時(shí)間，或者規(guī)定每天要有多長(zhǎng)時(shí)間是必須用于學(xué)習(xí)的，或者每天要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)(比方畫(huà)一張畫(huà)，練一張紙的字等)，但具體安排在什么時(shí)候可以相對(duì)靈活一些。并要求孩子把自己每天的活動(dòng)內(nèi)容按照時(shí)間順序記錄下來(lái)，他自己就能看到玩了多久、學(xué)習(xí)了多久，不會(huì)盲目地覺(jué)得“怎么我都沒(méi)有得玩啊!”如果簡(jiǎn)單粗暴地強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)是會(huì)產(chǎn)生這種心理陰影的。
壞習(xí)慣6 兩面派 說(shuō)到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會(huì)過(guò)分溺愛(ài)，一方面助長(zhǎng)了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護(hù)人在對(duì)待孩子的問(wèn)題上看法、做法不一致，小孩子可是很會(huì)察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實(shí)上這種不一致會(huì)給孩子造成混亂的感覺(jué)，對(duì)他的心理和人格成長(zhǎng)很不利。 對(duì)策：在如何教育孩子的問(wèn)題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意，然后盡量和其他看護(hù)人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯后活動(dòng)的時(shí)間，開(kāi)一個(gè)小小的家庭會(huì)議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說(shuō)一說(shuō)，大家評(píng)議評(píng)議，不帶批評(píng)色彩，更不是開(kāi)“批斗大會(huì)”，只是把事情都拿出來(lái)讓大家知道，讓一切都變得公開(kāi)、透明。當(dāng)然，著重表?yè)P(yáng)孩子做得好的地方，是很重要的。 壞習(xí)慣7 依賴心 本來(lái)在幼兒園里已經(jīng)會(huì)自己吃飯、上廁所、收拾東西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。這些“退化”行為，對(duì)孩子可沒(méi)有好處。 對(duì)策：孩子力所能及的事情，盡量讓他獨(dú)立完成。對(duì)于年紀(jì)小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長(zhǎng)要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”對(duì)大一點(diǎn)的孩子，甚至反過(guò)來(lái)，還可以讓他幫大人一點(diǎn)忙，他會(huì)因?yàn)樽约嚎梢猿袚?dān)一定的責(zé)任，而感到很自豪。 壞習(xí)慣8 人來(lái)瘋 自己在家的時(shí)候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來(lái)家里玩，到了人多的場(chǎng)合，就變得任性起來(lái)。要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對(duì)人不太有禮貌，或者不讓別人好好說(shuō)話，一定要插進(jìn)來(lái)，弄得父母很尷尬;要不然就表現(xiàn)得很“拗”，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發(fā)脾氣，讓人很下不來(lái)臺(tái);再或者有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲，什么事情都要“我來(lái)、我來(lái)!”尤其是在有其他小朋友的場(chǎng)合，一定要大家都注意他、說(shuō)他最好。 對(duì)策：“人來(lái)瘋”的背后，很可能是孩子受到的關(guān)注不夠多，如果父母平時(shí)給予他足夠的關(guān)心，孩子的內(nèi)心就會(huì)很安穩(wěn)、平靜，不需要在特殊場(chǎng)合、借由特殊途徑，來(lái)獲取額外的關(guān)注。因此在解決這個(gè)問(wèn)題上，關(guān)鍵還在平時(shí)。不過(guò)即便如此，遇到人多熱鬧的場(chǎng)合，小孩子變得興奮起來(lái)，也是常有的事，對(duì)此父母只需要用平靜的口吻簡(jiǎn)單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的場(chǎng)合過(guò)分地訓(xùn)斥孩子，這會(huì)很傷他的自尊心，切忌切忌! 壞習(xí)慣9 臭脾氣 作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽(yáng)的時(shí)間少了。光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì)引起抑郁癥狀。北歐國(guó)家據(jù)說(shuō)有一大半人都存在冬季抑郁的問(wèn)題，你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢!沒(méi)準(zhǔn)就是抑郁的表現(xiàn)。而孩子通常覺(jué)得“我辛苦了一個(gè)學(xué)期，假期就應(yīng)該放松”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見(jiàn)長(zhǎng)了。 對(duì)策：為什么小朋友在幼兒園和學(xué)校就會(huì)遵守規(guī)矩，在家就肆無(wú)忌憚。其實(shí)是因?yàn)?，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見(jiàn)得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過(guò)放任，反而會(huì)使他缺乏安全感，茫然不知所措。 壞習(xí)慣10 物質(zhì)欲 春節(jié)大部分家長(zhǎng)習(xí)慣給孩子派發(fā)壓歲錢，大部分家長(zhǎng)也都會(huì)給孩子買新衣服、新玩具什么的，親朋好友來(lái)家里玩，往往會(huì)給孩子買點(diǎn)禮物。這些都會(huì)助長(zhǎng)小孩子對(duì)物質(zhì)的欲望。最糟糕的情況是，父母平時(shí)不太有時(shí)間陪孩子，借著假期、節(jié)日，就使勁給他買東西作為補(bǔ)償，其實(shí)不是在對(duì)孩子好，只不過(guò)是給自己一點(diǎn)心理安慰罷了，卻造成孩子要東西的壞習(xí)慣。背后的心理動(dòng)因是，他覺(jué)得給他買東西就是對(duì)他好的表示，心理上的匱乏靠物質(zhì)來(lái)補(bǔ)。 對(duì)策：壓歲錢作為一項(xiàng)風(fēng)俗可以保留，但要告訴孩子，應(yīng)該向每一位給他壓歲錢的長(zhǎng)輩表示感謝，不要讓他覺(jué)得這是自己“理應(yīng)”得的。至于討要東西這個(gè)壞習(xí)慣，單單批評(píng)教育是不夠的，父母最好不要用“買東西”這種方式來(lái)對(duì)孩子好，也請(qǐng)祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西，多花點(diǎn)時(shí)間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利于孩子的成長(zhǎng)。 孩子放寒假小心三種常見(jiàn)病 吃喝不規(guī)律讓消化道受傷 節(jié)日期間，親朋好友聚會(huì)，都會(huì)準(zhǔn)備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進(jìn)食這些食物，會(huì)造成孩子消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃炎、腸炎等，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們?nèi)筒幌裢漳菢佣〞r(shí)定量，這些都是引起消化系統(tǒng)疾病的誘因。 另外，節(jié)日期間，飯菜準(zhǔn)備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲(chǔ)存不當(dāng)或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飯菜容易變質(zhì)。孩子吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引發(fā)胃腸道急性感染。 建議：假期孩子的飲食，應(yīng)當(dāng)盡量按照原來(lái)的時(shí)間和規(guī)律，飲食搭配也要多樣化，注重?cái)z入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過(guò)量。 起居無(wú)常引發(fā)呼吸道疾病 放假了，各種游玩、聚會(huì)、聚餐，都會(huì)打亂孩子日常的生活規(guī)律，使孩子的休息時(shí)間減少，或者干脆就不睡午覺(jué)了，晚上也睡的比平時(shí)晚。睡眠不夠，不僅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致心情煩躁，還會(huì)使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見(jiàn)的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。 建議：無(wú)論是過(guò)節(jié)那幾天，還是整個(gè)寒假，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，戶外鍛煉時(shí)間每天也要保證在半小時(shí)到兩小時(shí)，這樣才能全面保證抵抗力不因過(guò)節(jié)而降低。 看護(hù)不周導(dǎo)致意外傷害 在寒暑假期間，兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半。而寒假兒童傷害中，又以燒燙傷、中毒為最多。這是由中國(guó)疾控中心慢病中心最新公布的信息。 另外節(jié)日期間，孩子接觸花生、瓜子之類零食的機(jī)會(huì)多，家長(zhǎng)又忙著迎來(lái)送往，往往對(duì)孩子的看護(hù)不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑時(shí)吃這類零食，極易嗆入氣管，造成窒息。另外，帶著孩子在商場(chǎng)、超市、游樂(lè)場(chǎng)等地方購(gòu)物玩耍時(shí)，孩子也有可能因?yàn)槿硕鄵頂D，家長(zhǎng)看不過(guò)來(lái)而受傷。 建議：節(jié)日期間，讓孩子們充分享受假期的同時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大撒把，一定要有專人看護(hù)孩子，以便及時(shí)制止他們的危險(xiǎn)動(dòng)作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時(shí)，應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下，并有家長(zhǎng)看護(hù)。 | 
