??? 算算又要到正月十五元宵節(jié)了，雖然元宵節(jié)并不是法定假日，可作為又一個重要的傳統(tǒng)節(jié)日，看燈會、放煙花、吃元宵……熱鬧的氣氛一點(diǎn)也不比過年遜色。都說過年不如十五熱鬧，剛上班沒幾天的上班族還沒來得及把過年時玩瘋的心收回來，十五又馬上臨近，不少人的心被撩撥得怪癢癢的，浮躁懈怠、心不在焉成了兩節(jié)之間職場人出現(xiàn)的通病。 大年初七一上班，平安醫(yī)院心理科就接待了4名患了節(jié)日綜合征的患者。劉先生46歲，初七早早來到臨床心理科診室，他自述性格外向，平日工作安排緊張有序、瀟瀟灑灑，過節(jié)休七天過得還不錯，不過從初六就開始失眠，對親戚、朋友失去了接待和聊天的興趣，連吃飯也沒了味道，到晚上就胡思亂想，整夜睡不著，第一天上班就感覺全身不適，心慌、頭暈、胸悶。一想到馬上又要過節(jié)了，原本就沒平復(fù)下來的心更加疲沓，怎么也沒法集中精神。還有高一學(xué)生、在讀碩士、年輕白領(lǐng)，通通都出現(xiàn)了跟劉先生相似的癥狀。 北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心宋崇生醫(yī)師說，由于長假娛樂過度，身體沒有得到充分的休息，人體生物鐘被打亂，造成植物神經(jīng)功能紊亂。進(jìn)入正常生活狀態(tài)時，生物鐘調(diào)節(jié)不過來，松弛下來的“弦”一時適應(yīng)不了緊張繁忙的工作，因而產(chǎn)生種種癥狀。已經(jīng)放下工作許久的員工再次走進(jìn)辦公室，往往會發(fā)現(xiàn)自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，無精打采，做什么都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。再加上臨近正月十五，馬上又是一個萬眾歡騰的節(jié)日，這就更容易使人心浮氣躁。 宋崇生醫(yī)師建議犯了這種節(jié)日綜合征的人，上班后要趕快收心，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。做工作時，可以采取先易后難的方式，先從簡單輕松的工作做起，慢慢過渡到節(jié)前緊張的工作狀態(tài)當(dāng)中，給自己一個角色轉(zhuǎn)換的過渡時間。如果仍然覺得難以收心，可以給自己列一個工作計劃表，強(qiáng)制自己必須在特定的時間完成相應(yīng)的工作。另外，還可以回憶一下自己在年初所做的工作計劃，用自己樹立的工作目標(biāo)給自己打打氣，重新激發(fā)自己的工作熱情。 記者 代麗麗 | 
