流言：

很多人有過(guò)這樣的感受：迷迷糊糊快要睡著的時(shí)候，忽然全身劇烈抖動(dòng)一下，感覺(jué)像是在高高的懸崖上不受控制地往下墜，接著整個(gè)人就驚醒過(guò)來(lái)。網(wǎng)上對(duì)此解釋不一，其中不乏諸如“靈魂出去玩了，抖的一下就是靈魂回來(lái)了”、“大腦發(fā)現(xiàn)你陷入深度睡眠太久，以一種‘自救’的方式將你從猝死邊緣拉回來(lái)”。很多人認(rèn)為這就是身體猝死前發(fā)出的信號(hào)。

真相：

其實(shí)，這種現(xiàn)象叫做“睡眠驚跳”，亦稱(chēng)“入睡抽動(dòng)”或者“入睡前肌陣攣”。大腦是人體各器官組織的總指揮官，而睡眠是大腦休息的過(guò)程。人在剛?cè)胨臅r(shí)候，大腦的一部分已經(jīng)睡著了，但還有一部分尚未完全睡著。隨著睡眠的加深，大腦放松了對(duì)四肢的控制，當(dāng)大腦被機(jī)體內(nèi)外存在的某些信息刺激時(shí)，就可能出現(xiàn)身體局部肌肉突然抽動(dòng)的情況，這就是睡眠驚跳。

理解了睡眠驚跳產(chǎn)生的原因，就會(huì)知道，所謂睡眠中“虎軀一震”是由于大腦“罷工”導(dǎo)致身體抽動(dòng)來(lái)提示我們有生命危險(xiǎn)的說(shuō)法是不正確的，這也并不是“猝死”的信號(hào)。據(jù)報(bào)道，大約60%-70%的人都有過(guò)這種親身體驗(yàn)。

（來(lái)源：中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)）