“好消息！好消息！

近視的人，

老了以后不花眼！

無需698、998，

只要近視度數(shù)一兩百，

即可告別‘老眼昏花’……”

近視的人，大都聽過一句話：年輕時近視，老了以后不花眼。按理說，都已經(jīng)“霧里看花”幾十年了，為何老了卻能“返老還童”呢？真有這種好事嗎？

1 老花眼“雖遲但到”

在回答上面的問題之前，我們需要知道到底什么是老花眼。

人們常說的老花眼（老視）屬于一種生理現(xiàn)象。雖然名字里有個“老”字，但老視并不是只有老年人才會有。大約到了40歲以后，大部分人會開始出現(xiàn)老花眼。

打個比方，用手機(jī)拍照時我們會發(fā)現(xiàn)，將鏡頭由遠(yuǎn)處移到近處，畫面往往會不清楚，需要點(diǎn)擊一下屏幕，重新進(jìn)行對焦，才能獲得清晰的成像。我們的眼睛在看不同距離的物體時，也需要不斷調(diào)整焦距，這一功能是通過調(diào)節(jié)晶狀體凸度實(shí)現(xiàn)的。老花眼就像調(diào)焦功能出了問題。隨著年齡增長，晶狀體的彈性下降，調(diào)節(jié)功能變差。正是因?yàn)椤皩Σ簧辖埂保欣夏耆嗽诳唇帟r往往會感覺眼前一片朦朧。

當(dāng)然，老花眼不止是看不清楚那么簡單。除了近距離閱讀模糊，有老花眼的人還面臨著視覺疲勞、眼睛酸脹，以及多淚、畏光、干澀甚至頭痛等問題。

衰老是一件不可避免的事，老花眼則是發(fā)生在眼睛上的衰老進(jìn)程。它出現(xiàn)的時間有早也有晚，因人而異。但總體來說，老花可能會遲到，但不會缺席，是我們每個人都要經(jīng)歷的。

2 近視能“抵消”老花嗎

前面說到，老花眼“雖遲但到”。而且，在老花眼這個問題上，我們并非站在同一條起跑線上。

本身沒有近視的中老年人，出現(xiàn)老花眼后，那啥也別說了，看近處時就需要戴老花鏡。而原本就有近視的人，情況要更復(fù)雜一些，需要綜合考慮您的近視程度和老視程度。比如，如果近視度數(shù)在200度左右，老視度數(shù)也是200度，那么看近處時就可以不戴眼鏡；如果您是高度近視，出現(xiàn)老花后，可能面臨“看遠(yuǎn)看近都不清楚”的問題，這時就需要準(zhǔn)備兩副度數(shù)不同的眼鏡，隨機(jī)應(yīng)變。

需要注意的是，中老年人不宜購買現(xiàn)成的老花鏡。這是因?yàn)槊總€人的老視度數(shù)、瞳距、臉型各不相同，佩戴不合適的老花鏡，反而會造成視覺疲勞，引起頭痛、惡心等不適癥狀。建議您應(yīng)先到醫(yī)院由眼科醫(yī)生進(jìn)行檢查，排除眼部疾病后，準(zhǔn)確驗(yàn)光，配一副適合自己的老花鏡。

而且，就像近視一樣，隨著時間的推移，老花度數(shù)可能加深。加之老花鏡有自己的“保質(zhì)期”，中老年朋友不可圖省事“一鏡到底”。正確的做法是，定期檢查視力，自我感覺度數(shù)不合適時或鏡片出現(xiàn)劃痕等情況時，就要及時更換老花鏡。

3 護(hù)眼小貼士來了！

經(jīng)常眨眼 生活中，很多中老年人習(xí)慣手機(jī)、平板不離手，專注地盯著電子屏幕。這樣會使眨眼次數(shù)減少，造成眼睛干澀、疲勞。實(shí)際上，在每一次眨眼中，淚膜都會覆蓋眼球表面，讓眼睛保持濕潤，減少淚液蒸發(fā)。因此，我們不妨好好利用這種天然的“濕潤劑”，多眨眨眼睛。

適當(dāng)遠(yuǎn)眺 讀書、看報一段時間以后，可以適當(dāng)遠(yuǎn)眺，看看窗外的綠色植被，讓眼睛得到放松。

合理用眼 無論是看書、看電視還是使用電子產(chǎn)品，時間都不宜過長，以免造成視疲勞。同時，閉目養(yǎng)神對眼睛也有好處。來源： 健康中國微信公眾號