??? 正確飲食，有助于消除橘皮，堅(jiān)持飲食四原則。
酸堿性飲食要均衡。
吃一份“酸性”比薩餅，應(yīng)加喝一大杯堿性西紅柿汁，這樣對(duì)身體的損害就會(huì)減少一半；如果吃一塊蛋糕，可喝一碗濃菜湯或一碟生菜來予以平衡……當(dāng)然，最好是盡量減少酸性食物的攝入。切記片面節(jié)制飲食，這只能加重橘皮組織的癥狀。由于快速去脂，人體就會(huì)被自由基所充斥，結(jié)締組織纖維也受到損害。多吃富含好脂肪的食物，可以有效地減少橘皮組織的生成。
吃有益于消除橘皮組織的堿性食物。
酸是橘皮的罪魁。有些食物，如油膩的油炸土豆片，會(huì)使體內(nèi)生產(chǎn)酸，使脂肪細(xì)胞擴(kuò)展，令結(jié)締組織變得松弛，從而形成橘皮。而新鮮的水果和蔬菜具有使酸堿保持平衡的功效。起堿性作用的食物有各種蔬菜、沙拉、成熟的水果、新鮮的蘑菇，所有含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食品以及酪乳、脫脂奶和酸奶。此外，任何時(shí)候都不應(yīng)匆忙進(jìn)食，而應(yīng)細(xì)細(xì)地咀嚼食物。因?yàn)榧?xì)嚼慢咽等于消化了一半。此外，晚餐不應(yīng)太晚，因?yàn)槲唇?jīng)咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物會(huì)促進(jìn)身體產(chǎn)生發(fā)酵酸
